Information of interest to every person in the eating system
All rice or pasta?
Rice is better .. pasta means flour.
Drinking coffee or Nescafe?
Coffee is better and more useful
Use white sugar or diet sugar?
- Neither this nor that I used honey
Corn flakes or oats?
- There is no comparison at all ... oat, of course
Do I eat fruit and make it no juice?
Each fruit is better, with fewer calories, and more fiber.
Skimmed milk or full fat?
Full fat, so we can benefit from the vitamins in it.
Corn oil or olive oil?
- Olive oil sure (cold)
The best type of vitamins I buy from the pharmacy?
Every salad and fresh vegetables in all colors every day you will not need anything.
Buy omega-3 capsules?
- All fish (grilled) two to 3 times a week, you will not need them, God willing
Diet cans and no juice without sugar ???
- Neither this nor that, I drink a lot of water
Nie nuts not roasted?
Nih, but I can be sure that it is not stored
Buy Sun Bite or Forno?
Make popcorn at home.
Can I eat a piece of chocolate ???
Darkness is excellent and is above 70%.
معلومات تهم كل انسان في نظام اكله
كل رز ولا مكرونة؟
- الارز افضل.. المكرونة يعني
دقيق.
شرب قهوه ولا نسكافيه؟
- القهوة افضل وافيد
استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟
- ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل
كورن فليكس ولا شوفان؟
- مفيش مقارنه اصلا ...شوفان طبعا
اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟
- كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر.
لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟
- كامل الدسم عشان نستفيد بالفيتامينات
اللي فيه.
زيت ذره ولا زيت زيتون؟
- زيت الزيتون اكيد (على البارد)
افضل نوع فيتامينات اشتريه من الصيدلية؟
- كل سلطه وخضار طازج بكل الالوان كل يوم لن تحتاج اي شيء .
اشتري
(كبسولات اوميجا 3)؟
- كل اسماك (مشويه)مرتين الى ٣ في الاسبوع مش هتحتاجها ان شاء الله
كانز دايت
ولا عصير من غير سكر؟؟؟
- ولا ده ولا ده اشرب ماء كتير
مكسرات نيه ولا محمصه؟
- نيه بس أتأكد انها مش مخزنه
اشتري صن بايت ولا فورنو؟
- اعمل فشار في البيت.
ممكن اكل قطعه شكولاتة؟؟؟
- الغامقة ممتازه وتكون فوق70%
Comments
Post a Comment